Kostanbefalinger

Her finder du spørgsmål og svar om mælk og kostanbefalinger.

Fødevarestyrelsen anbefaler ¼ - ½ liter mælkeprodukt dagligt. Når du spiser sundt, er der også plads til 1-2 skiver mager ost svarende til ca. 25 gram.
Selvom smør og fløde er mejeriprodukter, skelner kostanbefalingerne mellem dem og fødevaregruppen "mælk, yoghurt og ost". Smør og fløde er kendt for den dejlige smag, men på grund af deres højere indhold af fedt og lavere indhold af calcium anbefales et begrænset indtag som en del af en afbalanceret kost.